据美国疾病防控中心的研究调查显示，在过去二十年，美国自杀率涨幅超过了25%，有25个州的自杀率涨幅超过了30%。仅有内华达州的自杀率呈下降趋势，而北达科他州的自杀率上升了将近58%。' q) w& a `- }7 j' F
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* T2 N% J6 O+ m3 e$ w图源：CNN# n7 i, y) ?" O& _% n" ]5 K
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现在，自杀已经成为了致美国人死亡的十大杀手之一，而且是唯三的致死人数呈上升态势的原因之一。另外两个原因是老年痴呆症和药物的过量使用。自杀已经成为了美国的一大公共卫生问题。
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仅在2016年，就有45,000人自杀身亡。数据显示，在美国，情况正变得越来越糟糕。1 t4 z5 b4 x7 Z
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" b+ R- f2 J& P0 G! c9 t图源：Columbia University Medical Center
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在这些自杀的人群中，有过半数的人不是因为精神疾病而自杀的。这其中，大部分人是因为感情的破裂而选择结束自己的一生。' h7 ]# K m4 v1 q, e
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究竟是什么导致了美国的自杀率高居不下且持续上涨？据调查显示，这还是与地区和个人的经济状况有关。因为社会保障服务还不能够很好的覆盖到住在郊区的居民，导致这些地区的自杀率呈现了上涨态势。1 k; {% K! W8 Y9 c# y5 G
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0 ^5 E B v; T3 K( E# Y, {图源：CNN
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值得注意的是，美国女性的自杀率在不断攀升，尽管这个数字比男性的自杀率还是要低得多。2 G1 V5 t/ j3 r/ C3 [+ P; M- H
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Age-adjusted suicide rates for females, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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Age-adjusted suicide rates for males, by race and Hispanic origin: United States, 1999 and 2014
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7 a, V8 S0 n! n3 C$ {0 o1 _图源：CDC
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# j! ~5 ]5 ^7 L) P/ D8 S* f* [受战争创伤的影响，美国退伍军人的自杀率也非常高。退伍军人仅占美国人口的8.5%，但自杀人数却占了18%。
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) Q) o! P( m9 m. A8 h由于受经济下滑影响最大，中年人的自杀率上升的最多。8 K% b% k4 Q7 T8 M
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遏制自杀率的上升需要我们自己的努力。由于精神疾病依然是导致自杀的主要凶手，我们需要了解更多有关防治抑郁症和防止自杀的知识。
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3 E2 V% F6 h6 L) R2 S# I1 k, Z0 U5 T在美国，其实你每次去见你的保健医生时，你可能都在被暗中测试是否有心理抑郁的情况。这个测试的名字叫PHQ2，里面的问题包括“在过去的两周里，你有多经常被这样的问题困扰：做事没有兴趣，没有激情，心情低落，沮丧，感觉不到希望？”
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$ p+ P7 `6 y8 ]# D2 P3 _如果有人回答这种状况经常发生，医生会继续追问七个问题，即测试PHQ-9，来判断此人是否是患上了抑郁症。- K( d) w) {) o1 a# Z; y
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图源：ABC News, _6 p. ?4 I5 B! z2 \
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在美国的你，如果感到十分焦虑，有自杀的想法，请立即致电1-800-273-8255，国家自杀防治生命热线（the National Suicide Prevention Lifeline），该热线 24/7 有人免费为你提供支持和帮助。
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你也可以向自己的家人，朋友，医生，甚至警察和神职人员披露自己所面临的问题，寻求他们的帮助。
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+ a/ f4 p3 o6 |- Q( z% }: L- L当你发现身边有人有自杀倾向时，你可以这样做：
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第一步是询问。询问他人状态如何并不会促进他们自杀，所以不要害怕去询问。9 Y# w& R1 E7 L
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第二步是确保他们的安全。如果你们身边有人透露要自杀的计划，请马上寻求医院的帮助。尤其是当他们透露了要购置枪支的计划，50%的人都是用枪支自杀的。" ^! X3 {( {4 L3 E' X" O
5 J' g( p* A9 n7 u8 @: z& Y+ U' E第三步是陪伴。带着同情心去倾听，让他们知道你的肩膀可以让他们依靠。+ }! { ^& X' U) i r
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第四步是帮助他们寻求外界的帮助。他人的帮助对于想要自杀的人是非常重要的。需要注意的是，自杀未遂的人再次自杀的可能性非常高。; a( u# K- v9 w4 @2 K0 Q0 \
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第五步是跟进。了解他们的动态，以防止下一次悲剧发生。2 U$ |% X9 u: d3 A5 V
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图源：ABC News3 I+ `5 U s! c; K
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0 p* u' m: u- E其实，这几年，我们听过了太多留学生自杀的消息：
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% i+ P1 a* m6 `. W% Z* T* ^) h" c# |2018年5月1日，纽约大学医学院华裔女生在宿舍内上吊身亡。
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2018年3月5日，加拿大滑铁卢大学大四中国留学生从12楼跳下，结束了自己年轻的生命。
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2018年1月，英国布里斯托大学华裔法律系学生Justin Cheng自杀
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6 j4 I f# g5 j* b: R( G6 b2017年12月6日，多伦多大学牙医学院王姓同学自杀* ?8 V4 F- u- Y5 C* l5 C' y8 s5 V+ E
) K: N+ n4 v a( t% H% d. Y& h2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，在金门大桥自杀% z) J% p- @3 @. Q, \* n
( T. `. j5 S; W5 l2 r% @0 C: w2017年2月14日，美国加州大学圣芭芭拉分校(UCSB)就读的20岁中国女留学生刘薇薇被发现死在宿舍内，曾就读中国广东佛山第一高中# l F% J8 H. i! ^+ c3 r
% t, S" J4 ]; y A+ u% h2016年12月，美国俄亥俄州立大学一名来自中国天津、品学兼优的留学生刘凯风在家中自杀身亡
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* z; o- n& p5 h2016年11月，加拿大多伦多大学，来自中国上海的留学生杨志辉自杀身亡
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- g2 U1 }' `: T4 a: ]1 \2016年1月，美国芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀
6 @6 g) O) m+ y- W* y7 {
# N! P. y1 q+ o) w5 y( k2015年1月27日，美国耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀
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3 \+ L1 X; { S5 L: K在美国的留学生朋友们很多时候都面临着学业的巨大压力，也面临着独自在海外生活遇到的各种挑战，有时候可能就会产生轻生的想法。这时候就要积极寻求帮助，学会倾诉。$ s' ]1 m& z3 G3 X/ |5 M6 U9 S
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请相信生活没有迈不过去的坎，希望大家能健康快乐的留学: K. J; Z# B# {! V
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